1. Elija la tabla de surf correcta

is el shortboard de alto-performance que usó ahora demasiado pequeño para usted? No te avergüences de dejar ir tu rango de rango alto para algo con un poco más de volumen. Agregar más volumen a su tablero le permitirá remar en ondas más fácilmente y le dará más estabilidad cuando estén en su posición-surfing. Un buen volumen de tablas para viejos surfistas es de 40 litros y más allá.-- 

i si cree que finalmente es hora de pasar del shortboarding, muchos surfistas antiguos reemplazarán

performance con tablas largas de alto rendimiento. A diferencia de los longboards tradicionales, los longboards de alto rendimiento están diseñados para surfear una ola como un cortometraje porque tienen mucho menos volumen, un contorno más estrecho y más rockero a través de la cola. Por supuesto,&classic Longboards#are también una excelente opción para los viejos surfistas. El estilo relajado del sur de California de deslizarse sobre unnoserider realmente encarna el alma de un antiguo surfista.---  

2. Estirar todos los días

let La cara

staying en forma de surf se vuelve más difícil a medida que envejece. Con la vejez viene los músculos más rígidos y más débiles, el mal equilibrio y una pérdida de flexibilidad. Para combatir con éxito estas debilidades, deberá comenzar a estirar todos los días y concentrarse en sus áreas problemáticas. Por ejemplo, si su espalda baja te causa dolor después de ir a surfear, comience allí con su rutina de estiramiento.

- even, aunque puede parecer una lucha cuesta Forma, debe hacerlo para evitar lesiones y seguir haciendo lo que más le gusta (¡navegar!). Si te encanta surfear tanto como creo que lo hagas, estarás determinado todos los días para estirar adecuadamente y hacer el mantenimiento apropiado para ayudar a aliviar tus músculos.

La mejor manera de preparar tu cuerpo Surf es practicar yoga. El yoga ayudará a mejorar su flexibilidad, equilibrio y fuerza muscular. Puede practicar el yoga en la comodidad de su hogar, en un estudio local y, lo más importante, en la playa antes y después de remar. El yoga lo ayudará a sentirse jovennuevamente en la alineación y mejorará todos los aspectos de su surf.

3. LISTEN TO YOUR BODY

Many old surfers make the mistake of pushing their bodies too far in the surf and suffer an injury as a result. Conozca su cuerpo y sea honesto consigo mismo. Si tiene días donde

101; Susniveles de energía son bajos, tomen un descanso del surf y le dé a su cuerpo el resto quenecesita. Si el surf está bombeando toda la semana, asegúrese de tomar un descanso de surf o dos para recuperarse para que pueda disfrutar de cada sesión con ampliosniveles de energía. Piénselo dos veces antes de remar el día más grande del año, un error o caer en una gran ola podría dejarlo sin surf por un tiempo. Surfing
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